La tua palestra
Lo sport ha il potere di cambiare il mondo.
Ha il potere di ispirare.
Esso ha il potere di unire le persone in un modo che poche altre cose fanno.
Nelson Mandela
Attività
Sala Pesi
Una accogliente ed attrezzata sala pesi con nuovissimi macchinari LIFE FITNESS è il fiore all'occhiello del centro, dove insegnanti preparati e allenatori severi ti porteranno a raggiungere i tuoi obiettivi agonistici e non.
Sala Corsi
Un orario AGENDA che potrai gestire a tuo piacimento.
Tutte le attività sono usufruibili dai soci iscritti, in modo da permettere a chiunque di trovare il proprio orario settimanale con un lavoro variato, completo e divertente.Personal Trainer
Per chi volesse qualcosa di più, sono disponibili ore di personal trainer o preparazioni mirate dopo un'analisi della composizione corporea.
Grazie al nostro staff d'eccellenza otterrai i risultati che hai sempre sognato.
È tempo di cambiare il tuo corpo
“Sembra sempre impossibile fino a quando non viene fatto”
Nelson Mandela
ATTIVITA' SALA PESI
Cardio Fitness
Metodiche che utilizzano l'attività fisica per migliorare le condizioni di performance cardiovascolare e quindi mirate al benessere della persona.
Stretching
Esercizio fisico che privilegia l'allungamento muscolare e migliora la mobilità delle articolazioni.
Analisi della composizione corporea
Valutazione della condizione fisica e del livello di fitness del soggetto avvalendosi della plicometria.
Costruzione di schede di allenamento
Preparazione di allenamenti individualizzati considerando peculiarità fisiche e obiettivi della persona.
Personal Trainer
Lezione individuale con istruttore specializzato sulla base di specifiche esigenze e obiettivi.
Rieducazione funzionale
Lavoro mirato a ripristinare la piena funzionalità a seguito di un trauma.
Preparazione atletica agonistica
Preparazione di cicli di allenamento personalizzati finalizzati a concorsi e gare.
staff
L’A.S.D My Gym mette a disposizione dei propri soci insegnanti qualificati e competenti
istruttore fipe, istruttore fif, allenatore pesistica e cultura fisica
umberto munich
istruttore fipe, istruttore fif, insegnante isef e insegnante aerobica
annarosa zamboni
istruttore fipe e riabilitatore
mirco finco
dicono di noi
attivita' sala corsi
In-Sanity
Programma di intenso allenamento cardiovascolare, ottenuto attraverso esercizi in stile militare. Consumo calorico altissimo e risultati assicurati!
In-Sanity for Men
Per chi non si accontenta della versione base di In-Sanity. Allenamenti spregiudicati, solo per temerari!
Step & Stretch
Lezione coreografica di step con una parte finale di allungamento muscolare (stretching ) per migliorare l'elasticità e decontrarre i muscoli affaticati
Body Sculpture
Tonificazione per tutto il corpo, con particolare attenzione alla definizione muscolare. Lavoro particolarmente intenso per glutei, addominali e gambe.
Cross Training
Allenamento funzionale che sviluppa le capacità aerobiche e la forza con allenamenti di gruppo usando il metodo dei circuiti.
Calisthenics
Essenza dell'allenamento a corpo libero volto a migliorare la bellezza dell'aspetto fisico attraverso il condizionamento di forza, potenza, resistenza, equilibrio... adatto a tutti!
Pilates
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, mirato alla tonificazione e ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale.
Latino
Le danze latino-americane sono una categoria di balli di coppia da competizione che hanno avuto origine in diversi paesi a seconda delle usanze del posto.
Hip Hop
Corso di danza hip hop per bambini/e e ragazzi/e divisi per fasce di età e secondo i livelli di competenze acquisite nella disciplina.
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Orari di apertura
Dal Lun al Ven 09-22
Sab 10-16